“Algumas pessoas aprenderam a relaxar-se fisicamente, mas não
mentalmente.
O relaxamento mental consiste na capacidade de libertar a atenção, à
vontade, das incômodas preocupações a respeito das dificuldades passadas e
presentes, da permanente consciência de um dever a ser cumprido, do receio de
acidentes e outros temores persistentes, e da cobiça, da paixão ou de outros
pensamentos e apegos negativos ou perturbadores. O domínio do relaxamento
mental vem com a prática fiel. Ele é alcançado quando a pessoa é capaz de, à
vontade, livrar a mente de todos os pensamentos inquietos e fixar a atenção
plenamente na paz e no contentamento interiores.
Quando você está se debatendo na água, não é tão consciente da água
quanto o é da sua luta contra ela. Mas quando se abandona e se descontrai, você
flutua. E sente, então, todo o lago à volta de seu corpo acalentando-o de
maneira reconfortante. É assim que Deus é. Quando você estiver tranquilo,
sentirá todo um universo de felicidade balançando suavemente sob sua
consciência. Essa felicidade é Deus.
Quando você pode permanecer tranquilo o tempo todo, a despeito das
provações difíceis, e quando você estiver firme na fé imorredoura em Deus,
estará mentalmente descontraído.
Mesmo o relaxamento mental é apenas um dos primeiros estados do
relaxamento metafísico ou super-relaxamento, no qual há uma retirada voluntária
e completa da consciência e da energia do corpo todo e uma plena absorção na
verdadeira identidade da pessoa: o Espírito. Esse libertar-se da consciência em
relação à ilusão de dualidade possibilita o modo mais elevado de relaxamento
mental.
Voltando a mente para o interior, fixe-a entre as sobrancelhas, no lago
ilimitado da paz. Observe o círculo eterno de paz ondulante em torno de você.
Quando mais observar atentamente, mais sentirá as pequeninas ondas de paz
difundindo-se das sobrancelhas para a testa, da testa para o coração e do coração
para todas as células do corpo. Agora, as águas da paz estão transbordando das
margens de seu corpo e inundando o vasto território da mente. A inundação de
paz flui por sobre as fronteiras de sua mente e se move em direções infinitas.”
(Paramahansa Yogananda – Paz Interior - Ed.
Self-Realization Fellowship – p. 49/52)
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